...( Info )...

Michael Breus
Śpij, pij i oddychaj. Codzienne nawyki, które zapewnią Ci dobre zdrowie
kategoria:Zdrowie i rozwój osobisty
czyta:Bartosz Głogowski
czas trwania: 9 godzin 58 minut
wielkość paczki rar: 547 mb
bit rate: 128 kbps
data wydania:2026
[audiobook PL]


...( Opis )...

Masz już dość terroru kultury wellness?

Dbanie o siebie jest równie łatwe, jak oddychanie!

Odkryj na nowo wrodzoną moc własnego organizmu dzięki Doktorowi Snu!

Nasze ciało jest mądre. Tylko współczesny świat kazał nam o tej mądrości zapomnieć.

Dr Michael Breus, światowej sławy Doktor Snu, pokazuje, jak w trzy tygodnie wrócić do biologicznych podstaw naszego dobrego samopoczucia.

Popraw swoją odporność na stres, energię, nastrój, koncentrację i stosunek do jedzenia!

Bez ekstremalnych diet. Bez perfekcyjnych poranków. Bez kolejnego planu, który działa tylko, jeśli masz idealne życie.

To poradnik dla wszystkich, którzy są zmęczeni zmęczeniem. Dla tych, którzy próbują „bardziej o siebie zadbać”, ale mają dość list, zakazów, kolejnych aplikacji i poczucia winy.

Poprawienie mikrodecyzji sprawi, że Twoje ciało będzie pracować z Tobą, a nie przeciw Tobie.

Nie musisz zaczynać nowego życia. Wystarczy, że ponownie nauczysz się tego, co Twoje ciało umiało od zawsze: spać, pić i oddychać.

Wróć do podstaw. ŚPIJ, PIJ I ODDYCHAJ.