...( Info )...

Michaeleen Doucleff
Dopaminowe dzieci
kategoria:Literatura faktu
czyta:Olga Żmuda
czas trwania: 11 godzin 57 minut
wielkość paczki rar: 656 mb
bit rate: 128 kbps
data wydania:2026-09-23
[audiobook PL]


...( Opis )...

Rewolucyjny przewodnik, który pokazuje, jak wychować pewne siebie i szczęśliwe dzieci, uwalniając je od nadmiernej zależności od ekranów i wysoko przetworzonego jedzenia.

Dowiedz się, jak:

• wyznaczać granice korzystania z ekranów i spożywania wysoko przetworzonej żywności

• zastępować czas spędzany przed ekranem atrakcyjnymi zajęciami

• organizować codzienność tak, by zdrowe wybory stały się naturalnym nawykiem

• stworzyć dom wolny od ekranów – przestrzeń sprzyjającą rozmowom, koncentracji, zdrowemu snowi i wspólnym przygodom.

Ta książka da ci narzędzia, dzięki którym twoja rodzina wypracuje zdrowe nawyki, a dzieci będą szczęśliwsze, pewniejsze siebie, spokojniejsze i bardziej odporne psychicznie.

Doktor Doucleff, łącząc najnowszą wiedzę z zakresu neuronauki i psychologii z własnym doświadczeniem, przedstawia pięciostopniowy program zmiany nawyków, stworzony z myślą o rodzicach i dzieciach. Napisany przez nią praktyczny przewodnik pomaga nauczyć dzieci takiego funkcjonowania, aby same wybierały aktywności i produkty, po których naprawdę czują się lepiej.

„Dopaminowe dzieci to książka, która obiecuje uwolnić rodziny od dwóch plag współczesności: ekranów i wysoko przetworzonego jedzenia… Oferuje rozwiązanie problemów opisanych przez Jonathana Haidta w Niespokojnym pokoleniu. Po drugiej stronie czeka życie pełne autentycznej radości”.

— „The New York Times”