...( Info )...

Tomasz Ulanowski
Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice
kategoria:Zdrowie i rozwój osobisty
czyta:Bartosz Głogowski
czas trwania:6 godzin 20 minut
wielkość paczki rar: 440 mb
bit rate: 154 kbps
data wydania:2026-08-12
[audiobook PL]


...( Opis )...

"DŁUGIE ŻYCIE? TAK. ALE NAJLEPIEJ W DOBREJ FORMIE.

Sam gruby portfel nie wystarczy, żeby żyć długo. Trzeba mieć jeszcze sprawne ciało i bystry umysł. Ta książka pokazuje, jak to zrobić.

Tomasz Ulanowski, dziennikarz naukowy „Gazety Wyborczej” rusza śladem badań nad starzeniem się. Rozmawia z ekspertami, zagląda do genów, telomerów i do ludzkiej samotności, która również nas postarza. To przewodnik po ośmiu filarach długiego życia w zdrowiu: śnie, diecie, relacjach, nałogach, stresie, ruchu, seksie i medycynie. Każdy rozdział tłumaczy, co mówią biologia, ewolucja oraz liczby i co z tym wszystkim zrobić. Bez magicznej pigułki za kilkaset złotych miesięcznie. Autor przygląda się genom stulatków i pyta starszych od siebie profesorów, czego żałują. Mądra, zabawna i pocieszająca opowieść o tym, że na starość nie ma cudów, ale jest wiele do zrobienia. O tym, jak starzeć się lepiej niż nasi rodzice i jak cieszyć się życiem - nie tylko w młodości.