Alidina Shamash - Mindfulness dla bystrzaków

..::(Info)::..

Wielkość: 4 MB
Gatunek: poradniki
Rodzaj Kompresji: brak
Zawartość Uploadu: PDF
Wersja Językowa: [PL]
Brak hasła i danych naprawczych

..::(Opis)::..

- Oczyść swój umysł
- Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją.
- Rozwijaj własną praktykę uważności.
Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach.
Odzyskaj równowagę w życiu.
Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia.
W książce:
- Jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód.
- Przezwyciężanie bólu fizycznego.
- Techniki praktyczne dla dzieci.
- Sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje.
- Ćwiczenia rozwijające kreatywność.
Wydanie II.