Dieta Keto. Najlepsze przepisy - Ewelina Podrez-Siama

..::(Info)::..

Format: pdf, epub
Rozmiar: 28.2 mb
Data wydania: 2021
Wersja Językowa: Polska
Archiwum: 7zip (bez kompresji)

..::(Opis)::..

Skreśl mąkę i cukier, wybierz zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce - oto prawie sto prostych przepisów na ketogeniczne potrawy od blogerki Eweliny Podrez.
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów - produktów mącznych i zawierających cukier - na korzyść tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, zawartych w mięsie, olejach i ziarnach. Pozwala na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej i sprawia, że organizm nie doświadcza spadków energii spowodowanych wahaniami glukozy. Umiejętnie stosowana sprzyja utrzymaniu zgrabnej sylwetki i dodaje witalności.