..::(Info)::..

Tytuł: 18 minut
Rok: 2014
Wydawca: Burda
Format: rar

..::(Opis)::..

Jak często ci się zdarza, że pod koniec kolejnego długiego i nerwowego dnia zastanawiasz się, dlaczego tyle ważnych spraw nadal leży odłogiem? Pracujesz tak ciężko, a czujesz się bezproduktywny i nieusatysfakcjonowany.Peter Bregman, konsultant do spraw zarządzania, znany i ceniony autor "Harvard Business Review" obala mit, że wszystko da się zrobić. Proponuje jasny i prosty plan wykonania tego, co najważniejsze. Najlepszym sposobem na wyeliminowanie rozpraszających przerw w działaniu jest zorganizowanie sobie produktywnych przerw, których wprowadzenie jest łatwe, a w dodatku zajmują one tylko osiemnaście minut dziennie!Poznaj trzystopniowy proces ustalania hierarchii dziennych zadań: ustal plan na dany dzień, skup się na zadaniach co godzinę, sprawdź, jak spędziłeś czas.* Rozpoznaj cztery czynniki: mocne strony, słabe strony, wyjątkowość i pasje - które tworzą podstawę twojego sukcesu i szczęścia... oraz gwarantują, że dobrze spędzisz czas.* Skup się na jedynie pięciu rzeczach i odrzuć wszystko, co nie pasuje.* Zamień typową listę zadań w system, który zapewnia, że każdy dzień przybliża cię do realizacji celów wyznaczonych na dany rok.* Unikaj bezproduktywnego rozpraszania uwagi poprzez stworzenie produktywnych sposobów odwracania uwagi.* Trzymaj się najważniejszych spraw i sprawnie eliminuj czynniki, które grożą sabotowaniem twoich wysiłków.Koniecznie przeczytajcie tę książkę. Mądrość, skromność i umiejętność opowiadania, które posiada Bregman, wyzierają z każdej strony tej perełki. 18 minut to najlepsza mieszanka poradnika biznesowego i osobistego, jaki czytałem.Robert Sutton, profesor zarządzania Uniwersytetu Stanforda.
Spis treści
Wstęp 11
Część pierwsza: Zatrzymaj się
Unieś się nad swoim światem 19
1. Zwolnienie obrotów
Zmniejszanie pędu 23
2. Dziewczynka, która zatrzymała człowieka-aligatora
Niewiarygodna moc krótkiej przerwy 28
3. Dzień, w którym Andy wyszedł wcześniej z pracy
Zatrzymać się po to, aby przyspieszyć 33
4. Wiosenne odmrożenia Widzenie świata takim, jaki jest,
a nie zgodnie z własnymi oczekiwaniami 38
5. Osobowość wieloraka to nie zaburzenie
Rozszerzenie własnej wizji siebie 44
6. Dlaczego zafascynowała nas Susan Boyle
Odkrywanie własnego potencjału 50
7. Nie musisz go lubić
Gdzie chcesz wylądować? 54
Część druga: 0 co chodzi w tym roku?
Zastanów się, na czym chcesz się skupić 59
8. Co robić, kiedy nie wiesz, co robić?
Wybieranie kolejnego ruchu na skrzyżowaniu czterech czynników 63
9. Wymyśl nową grę
Czynnik pierwszy: podkreślaj swoje mocne strony 68
10. W takim razie wezmę krewetki
Czynnik drugi: pogódź się ze swoimi słabościami 7 3
11. Podgrzewane siedzenia
Czynnik trzeci: zamanifestuj własną inność 77
12. Pilot, który uratował 155 pasażerów
Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (pragnieniem) 82
13. Każdy może się nauczyć stania na rękach
Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (wytrwałość) 86
14. Recepta na znalezienie odpowiedniej pracy
Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (łatwość) 91
15. Co ma dla ciebie znaczenie?
Czynnik czwarty: podążaj za swoją pasją (znaczenie) 97
16. Jestem rodzicem, jakim być muszę
Unikanie klapek na oczach 102
17. Nie trafiłem ponad dziewięć tysięcy razy
Nie poddawać się mimo porażki 106
18. Kiedy przyszłość jest niepewna
Unikanie paraliżu 111
19- Może
Unikanie pochopnych osądów 117
20. O co chodzi w tym roku?
Tworzenie celu na ten rok 122
Część trzecia: 0 co chodzi w tym dniu?
Zrób, co masz zrobić 129
21. Co się właściwie stało, koleś?
Planowanie z wyprzedzeniem 134
22. Ptak po ptaku
Zdecyduj, co robić 138
23. Nie to piętro
Zdecyduj, czego nie robić 145
24. Kiedy jutro?
Używanie terminarza 150
25. Zasada trzech dni
Wykreślanie zadań z listy 155
26. Kim jesteś?
Moc bipera 160
27. Zadziwiające, co odkrywasz, kiedy patrzysz
Wieczorne minuty — analiza i uczenie się 166
28. Osiemnastominutowy plan organizacji dnia
Tworzenie dziennego rytuału 171
Część czwarta: 0 co chodzi w tej chwili?
Opanowanie rozproszenia 177
29. Przesuń stół
Jak unikać niepotrzebnej motywacji 182
30. Nigdy nie rezygnuj z diety, przeglądając w restauracji ofertę deserów
Potrzeba nam mniej motywacji, niż sądzimy 187
31. Rozwiązanie: Nintendo Wii
Zrób coś dla zabawy 191
32. Podwójne uderzenie
Puść to w niepamięć, idź dalej 196
3 3. Czy jestem osobą, która...
Jak opowiadać o sobie 202
34. Atak szerszeni
Zejdź sobie z drogi 207
35. Jak nie tracić czasu
Nie musisz się zgadzać na wszystko 214
36. Ale tato...
Jak odmawiać 217
37. Trzeci raz
Kiedy zareagować 223
38. Jeszcze się nie spóźniliśmy
Wydłużanie okresu przejściowego 226
39. Nie chcę iść na lekcję narciarstwa!
Skracanie okresu przejściowego 231
40. Przeżyjemy zapaść. Zapomnimy o tobie.
Wymienimy cię na kogoś innego
Radzenie sobie z napięciem wywołanym przez relaks 236
41. Czy Obama nosi kolię z pereł?
Tworzenie produktywnych źródeł rozproszenia 243
42. Czy palilibyście marychę podczas pracy?
Unikanie przeskakiwania od jednej czynności
do drugiej 248
43. To nie nasze faktyczne umiejętności mają znaczenie
Przezwyciężanie perfekcjonizmu 255
44. Dlaczego wam to nie pasuje?
Wartość połowiczności 261
45. Na boisku do piłki nożnej
nie grajcie piłką do koszykówki
Zachowujmy elastyczność 268
Podsumowanie: Co teraz? 275
46. Nie macie dziesięciu zasad wzorowego zachowania
Wybór tej jednej jedynej rzeczy 277
Podziękowania 285